10月29日にかまいし仙人峠ﾏﾗｿﾝに夫婦で出場することになりました！！   かまいし仙人峠ﾏﾗｿﾝ   全長は17.2ｋｍなのでそこまで長くはないのですが、平均傾斜5°の峠越えが待っています☆　しか […]

  ・自分を大切にする習慣力 自分とのアポイントを取る習慣（例えば週3回とか）をつくる。そして、そのアポイントを世界中の誰とのアポイントよりも最優先する。 あなたにはあなた以上に大切な人はいません。 「自分との […]

おはようございます。     有人から紹介されて読んだ本を紹介します。   運動、ダイエット、英会話、早起き、自分磨きなど……続けたくても続かない、頑張っているのに成果が出ない、そんなモヤモ […]

無事に台風も過ぎ去り、一安心の朝。   駅のカフェでテスト勉強をしながら、ふと考えたことです。   いま、ちょっとしたダイエットをしていて、朝食を抜いている。 でも、間食があったり、炭水化物の摂取量が […]

弘前に来ています。   ここ弘前では、9月からはりんごの収穫が始まります。 そして、いま大型の台風がすぐ近くまで迫っています。 弘前りんごの代名詞は　”ふじ”　で、ふじの収穫は9月の末から始まります。 &nbs […]